to zalezy od kilku czynikow jak nisko schodzimy ,jak dlugo chcemy zostac na danym poziomie,jak staramy sie utrzymywac parametry ,jaka mamy genetyke. Wiec odpwoiedz ani nie jest prosta ani jedno znaczna np. ja nie planuje schodzic do extremow ,w tym roku wole miec wiecej bfs ale utrzymac to conajmniej do wrzesnia
[...] nie wiem...bo on ma "po wysilku" bol w prawej pachwinie ale pachwina az tak nie boli jak jadro , ze jak mowi "dotknac sie nie moze" bol jeszcze trzyma dlugo ale sie zmniejsza...czy przepuklina ma cos wspolnego z jadrami...i powinno byc jakies uwypuklenia a tego chyba brak...wiec co o tym sadzisz kates?? bo ja juz sam nie [...]
dobry przyrost w/g mnie, ale teraz będzie już ciężej, plecy MUSISZ ćwiczyć, bo to największa partia mięsni w całym ciele ! ale pamiętaj, aby nie ćwiczyć po plecach brzucha, trening 1,5h to za długo, raczej 60 minutek max, nie nadwyrężaj kręgosłupa co do kaptórów to bym sie sprzeczał, bo w/g mnie to tak samo są połączone z plecami jak i z barkami, [...]
okey mleko dam 1,5 :D i będę zamieniał kurczaka z rybami :D a czy jajka nie mogą być ostatni one są chyba z tych białek długo wchłaniających dlatego dałem na koniec na razie zmeniłem plan na taki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c539013905d458bac9d9ac79d6478d9.png Zmieniony przez - początkujący123 w dniu 2013-04-18 20:00:51
po roku przerwy to spokojnie poleciał bym testo solo _ chyba że jak ci zależy na mocniejszej masie to prop z metą _ póżniej raczej most _ solo hcg 4-5 tyg i wtedy propa tren wino i na koniec odblok Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-30 19:02:11 hcg 4-tyg co to za most i nie za dlugo? Sory ale nie kumam.
Bierzesz biako i puszty kubek po jogurcie i idziesz do sklepu gdzie zawsze robisz zakupy, stawiasz kubek na wadze , a następnie sypiesz do kubka białko tak długo aż waga pokaże 30 gram, gdy sie tak stanie to przestań sypać, weź pudełko po jogurcie w którym jest białko i flamastrem lub markerem zaznacz poziom do którego sięga białko. Teraz za [...]
max co ja na treningu zrobiłem to 196(robiąc piramidki i szczyt piramidki mając na 14 powtórzeniu) ale to jednorazowy wyczyn,bo raz ze tren trwał niemiłosiernie długo a dwa ze cieżko wyrobić z regeneracją przy takiej ilości powtórzeń cale nie ma co ukrywać ze to wcale nie było ot tak sobie,tylko trzeba bylo się mocno wysilić. Dlatego też chętnie [...]
Heh spoko. Mysle, ze post bedzie dlugo aktywny, wiec duzo pan zdazy sie wypowiedzie. A jak Cie ciekawi ten temat bardzo to na insomni w dziale "SEX" jest bardzo podobny o facetach
Głowy sobie za to nie dam uciąć, ale podejrzewam iż w procesie przetwórczym pozyskiwane są tłuszcze i cała reszta zostaje przemielona na mąkę. Stąd też stosunkowo wysoka ilość węglowodanów. Jestem na LC i w razie chęci na gofry czy inne cudo mielę wiórki kokosowe i mam pewność, że tłuszcze są w odpowiedniej ilości, a węgle poniżej 6g. Polecam [...]
Do 48 godzin po stosunku są tabletki na recepte ,którą dostaniesz od gienekologa . Później (nie pamiętam ile dokłanie ,ale dosyć długo) ,tabletki na poronienie .Od 500 zł w góre .Poszukaj w prywatnych gabitenatch ginekologicznych a znajdziesz . No chyba ,że chesz być ojcem to gratuluje .
Niektórzy tak mają, że psychostymulanty trzymają ich długo. Ja np. jak wezmę coś mocnego przed porannym treningiem o 9, to na kolejnym o 17 czasami czuję jeszcze jego działanie.
Ronowicz wydaje mi się że rzetelnych i cennych wskazówek może udzielić ci Wojciech Adamusik.W swojej szkole uczy on KALI. Jest to sztuka walki opierająca sie na posługiwaniu sie nozemi i pałką (eskrimą).A tak po za tym moim skromnym zdaniem trzeba naprawde długo trenować aby móc sie w takiej sytuacji obronić.Ja plolecałbym próbę pobicia rekordu [...]
na jak dlugo jedziesz? Jak jedziesz tam na wycieczke to po co sie takimi rzeczami przejmowac? Baw sie i nie wnikaj w szczegoly ;-) co do Anglii to za ok 40ft tygodniowo utrzymasz miche
ja bym sobie odpuscila - z prostego wzgledu, nie utrzyma Ci sie zbyy dlugo, bo to miejsce narazone bardzo na migracje, zwlaszcza jesli cwiczysz, ruszasz sie etc.
ankieta raczej nie potrzebna, bardziej chodzi mi o opinie użytkowników tego środka,{bo zapewne nie jest ich dużo}:to jak długo ktoś ciągnął cykl,jakie dawki,odblok,efekty co do mnie: wzrost 176,waga 86,bf15%,staż 4 lata z przerwami,cykle przebyte, 50 tabs mety{testowałem :} } ostaryna no i mam niski poziom naturalnego teścia więc nie lubię na [...]
****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? ****PYTANIA [...]
Skąd ludzie biorą te pomysły xd najlepiej zrobić tak jak napisał Michał, pogłębić deficyt ewentualnie jak długo właśnie stoisz w miejscu to po prostu podbić kalorie na kilka tygodni i potem zaatakować dużo mądrzej. Robiłeś jakieś dni z wyższą kaloryką? Tutaj właśnie może być problem, tak jak Michał pisze, organizm się zaadoptował
Jak chcesz się przygotować do zawodów i potrzebujesz jakiejś pomocy to najlepiej sie spotkać bo pisac można by bardzo długo.Odezwij się do mnie na gg.dam Ci mój tel .i możemy się spotkać to Ci powiem to i owo.pozdro...
